Buku “Rahasia Pemulihan Atlet” membahas pentingnya pemulihan tubuh dalam menunjang performa olahraga modern yang menuntut intensitas tinggi. Melalui penjelasan tentang kelelahan fisik, sistem energi, dan kerja otot, buku ini membantu pembaca memahami bagaimana tubuh atlet bereaksi terhadap beban latihan dan pertandingan.
Buku ini menekankan bahwa pemulihan merupakan bagian penting dari proses latihan. Konsep recovery dijelaskan secara sederhana dan aplikatif, mulai dari pemulihan aktif dan pasif, indikator pemulihan, hingga kesalahan umum yang sering dilakukan atlet dan pelatih.
Sebagai panduan praktis, pembaca diperkenalkan pada metode pemulihan efektif seperti sport massage, circulo massage, dan terapi air dingin maupun hangat. Buku ini cocok bagi atlet, pelatih, dan praktisi olahraga yang ingin menjaga performa optimal dan kesehatan jangka panjang.
| Detail Buku | |
| ISBN | 978-634-96649-7-4 |
| Penulis Buku | Muhammad Fitrah Mubarak, S.Or., M.Or. |
| Editor | Zyakia Awansyah |
| Penyunting | Eka Yeyen Nuraini |
| Desain Sampul & Tata Letak | Khairul Wahidi |
| Penerbit | CV. Inovasi Publishing Indonesia |
| Kategori | Olahraga |
| Tahun Terbit | 2026 |
| Berat | 300 gram |
|---|---|
| Dimensi | 21 × 3 × 15 cm |
Ulasan
Belum ada ulasan.